среда, 17 июня 2015 г.

Мои любимые полезные диетические овсяные печеньки

Добрый день, Друзья!

Уже некоторое время я стараюсь (волнами как-то) переходить на здоровое и полезное питание. Началом был лишний весь и атопический дерматит Юры. А потом так затянуло, что теперь уже из головы информация не хочет уходить (да и вес еще надо доводить до нормы), правда привычек пока мало сформировано (очень давно хочу про это написать пост, но никак не соберу мысли в кучку). Так вот я как любитель сладкого и мучного пробую еще и вкусные полезные рецепты выпечки и сладостей)))

Один из моих любимых - это овсяные печеньки. Пробовала делать по рецепту Тани Рыбаковой. Тоже вкусно. Но еще вкуснее (более сухие) получается (для меня) по рецепту моей любимой Мармеладной Лисички.

по рецепту Мармеладной Лисицы
За подробностями прошу под кат...


Если кратко, то я беру:
- размоченные перед этим сухофрукты (я люблю финики, изюм и курагу) - режу мелко.
- сок половины лимона или апельсина (что есть дома).
- овсяные хлопья.
- семечки (очень меняют вкус в лучшую сторону, с ними однозначно вкуснее).
- немножко оливкового масла (иногда забываю и не добавляю).
- можно совсем немножко водички (чтобы лучше слепить).

Минут 20 в духовке при 180 градусах.

По рецепту Тани Рыбаковой: овсяные хлопья, кефир, тертое яблоко, курага, корица
Эксперимент с формочками, лучше все-таки тонкие плоские - лучше пропекаются


Юрочка со мной с удовольствием уплетает:))) 

Такие печеньки хорошо идут, когда хочется сладкого и особенно мучного! Главное - заранее приготовить и тоже не слопать все сразу:)))

С удовольствием прочитаю Ваши любимые полезные и диетические сладости-выпечку. И постараюсь все-таки написать про изменения в своем питании...

Здоровья Вам и гармонии: телу, душе и духу!

6 комментариев:

  1. Машуль, какая молодец)))всё очень аппетитно выглядит и главное, деткам нравится))))

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Спасибо:))) одному детке нравится, а вот другому нет((

      Удалить
  2. ))) Я тоже люблю в печенье овсянки, семечки, орешки и тому подобные полезности.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Здорово:) Для меня ново, что без муки.

      Удалить
  3. Маш, тоже самое, только с бананом вместо сухофруктов пробовала, хорошо получается! Надо и с сухофруктами попробовать.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. О, а мне надо с бананом попробовать. Банан я с творогом мешала и печеньки делала, но ты ж творог не кушаешь.

      Удалить